Veel gasten willen beginnen met kickboksen, maar haken al af voordat ze überhaupt een gym binnenlopen.
Waarom?
Omdat ze denken dat ze direct:
- een complete uitrusting nodig hebben
- professioneel moeten zijn
- iedereen beter is dan zij
Onzin.
Iedereen begint als beginner.
Ook die gasten die nu soepel combinaties gooien en eruitzien alsof ze al tien jaar trainen.
Het belangrijkste wat je nodig hebt: gewoon gaan
Eerlijk?
Je grootste vijand is niet conditie.
Niet techniek.
Niet talent.
Het is uitstellen.
Te veel nadenken.
Te lang wachten.
Te veel twijfelen.
De meeste mannen weten diep van binnen allang dat ze fitter, harder en scherper willen worden. Maar ze blijven hangen in denken in plaats van doen.
Een eerste kickboksles is gewoon stap één.
Meer niet.
1. Bokshandschoenen
Dit is het eerste wat je serieus moet kopen.
Veel beginners halen de goedkoopste troep die ze kunnen vinden en merken na twee trainingen:
- pijnlijke knokkels
- slappe polsen
- irritante pasvorm
Goede handschoenen maken echt verschil.
Niet omdat je er ineens een prof door wordt, maar omdat trainen gewoon fijner voelt.
Voor beginners zijn merken zoals:
- Super Pro
- Adidas
- Venum
vaak prima.
Voor de meeste volwassen mannen is 14 oz of 16 oz een goede start.
2. Scheenbeschermers
Bij kickboksen ga je trappen.
En geloof me:
je schenen voelen dat.
Je hoeft niet direct de duurste te halen, maar koop ook geen speelgoedkwaliteit.
Een degelijke set voorkomt:
- blauwe plekken
- irritatie
- onnodige pijn tijdens drills
En daar ga je jezelf later dankbaar voor zijn.
3. Bitje
Klein ding.
Groot verschil.
Veel beginners onderschatten dit.
Maar één verkeerde knie, trap of stoot tijdens een oefening en je snapt direct waarom een bitje belangrijk is.
Kost bijna niks.
Gewoon halen.
4. Sportkleding
Je hoeft echt niet als een complete UFC-vechter binnen te lopen.
Voor je eerste lessen is dit genoeg:
- sportshirt
- korte broek
- waterfles
Klaar.
Niemand verwacht perfectie van een beginner.
Iedereen in die gym heeft ooit ongemakkelijk zijn eerste les gehad.
5. Accepteer dat je conditie waarschijnlijk slecht is
Dit is misschien nog wel het belangrijkste.
Je eerste training gaat waarschijnlijk zwaar voelen.
Je armen verzuren.
Je ademhaling vliegt alle kanten op.
Touwtje springen lijkt ineens moeilijker dan gedacht.
Goed.
Dat hoort erbij.
Kickboksen confronteert je direct met jezelf. En dat is juist waarom zoveel mannen eraan groeien.
Waarom kickboksen zoveel mannen helpt
Het gaat niet alleen om vechten.
Het gaat om:
- discipline
- controle
- conditie
- zelfvertrouwen
- spanning loslaten
Je merkt snel dat je:
- scherper wordt
- fitter wordt
- rustiger in je hoofd wordt
En eerlijk?
Veel mannen hebben dat tegenwoordig harder nodig dan ze denken.
Mijn advies
Niet eindeloos YouTube-video’s kijken.
Niet wachten tot je “fit genoeg” bent.
Niet alles perfect willen regelen.
Koop een degelijke basisset.
Boek die eerste les.
En ga gewoon.
Want uiteindelijk groeit bijna niemand door alleen na te denken.